当“合同到期不续”的通知落在2026年6月的办公桌上，我发现自己的人生突然进入了一个奇异的倒计时。

01 我的“Buff”叠满了

今天是2026年6月15日，星期一。

坐在工位上，我看着日历上的标记：6月30日，在岗最后一天🐫。

月初被HR叫进会议室，客气而疏离的声音告诉我：“合同到期🙎🏿‍♀️，新宝gg决定不再续签。”

那一刻🟠，我竟然有种如释重负的感觉——终于来了。

上周🐸，我把上半年攒的3天带薪病假用完了💪🏼。下周，还有5天带薪年假等着我🏊🏽。也就是说，这周再上4天班，过一个端午节，我就彻底告别这个坐了12年的工位👩🏻‍🔧。

我是那个被调侃“35岁程序员🦢，12年工龄”的Java老兵🤽‍♂️。在这个行业里，30+的程序员已经算“高龄”，而我🫴🏽，buff叠满🥥。

02 身体早就亮起了红灯

十二年了。

颈椎病、肩周炎📘、脂肪肝💆‍♀️、高血压……这些曾经以为离我很远的词，如今都成了体检报告上的常客。

最可怕的是那种永远睡不够的感觉。周末睡到中午，醒来却还想再睡一觉🙅🏿‍♀️。身体像是被抽干了电池🛤⛺️，怎么充都充不满🧘🏿‍♂️。

以前总听人说“程序员猝死”的新闻，觉得那是别人的事。直到某天凌晨三点，我在改bug时突然心悸🧑🏻‍🏫🧃，眼前发黑，才意识到🪟：原来我也在这条路上走了很远。

03 那些“退路”👩‍🦽，都是玩笑话

失业后怎么办？

身边的人都开玩笑说：“大不了去跑滴滴𓀈、送外卖呗🤹🏻‍♀️。”

我也跟着笑，但心里清楚：那真的是玩笑话。

当了十二年程序员📋，我的身体已经不允许我从事高强度体力劳动。颈椎和腰椎的问题🤾🏻‍♀️，让我连长时间坐着都困难，更别说开车、爬楼了。

创业？百分之百亏钱。我见过太多同行拿着积蓄去开店、做餐饮，最后血本无归🏄🏽‍♂️。

炒股？这些年投进去的钱，赚的不够交手续费的🧑🏽‍🦲。

做短视频👵🏽？想过🦹🏽，但没有持续输出的内容。程序员的生活，除了代码就是bug，哪有那么多精彩故事可以讲🧔🏿‍♀️？

04 为什么还是得回程序员赛道？

绕了一圈🧎🏻‍♂️‍➡️，我发现：只能继续在程序员这个赛道上卷。

不是没有别的选择，而是别的选择都走不通🚄。

我喜欢写代码。真的喜欢👂🏻。

从最早的古法编程，一行一行敲出逻辑➙；到现在用Claude code、通义灵码辅助开发，效率翻倍🙎。这种创造的快感𓀐，是其他事情无法替代的🙍🏿‍♂️。

而且🆒，这么多年积累的经验和技术，不是说扔就能扔的。

05 学了这么多，有用吗？

最近我在疯狂学习AI相关的东西。

LangChain、Spring AI👩🏽‍🚒、各种大模型的应用框架……每天下班回家✳️，打开电脑学到半夜。

说实话，我不知道学了有没有用。但这是我的惯性思维🏗：出了新技术，就得学。

就像当年学Spring Boot、学微服务一样🌋👩🏿‍🦱。每次技术变革➞，我都冲在最前面。这次AI浪潮🧜🏿‍♀️，我不想掉队。

我还准备考一堆认证🚴🏼‍♂️：

• CCRC-DSO数据安全官

• CCRC-DSA数据安全评估师

• CCRC-DCO数据合规官

• CDO首席数据官

• CCRC-PIPP个人信息保护专业人员

• CCRC-PIPCA个人信息保护合规审计

• CCRC-PIPA个人信息保护评估师

• CCRC-AISO人工智能安全官

• ITSS IT服务项目经理

• IT服务项目工程师

• ISO27001

• CISP

• 软考

• CISAW应急服务方向、安全运维方向、电子取证方向👷‍♀️、个人信息安全方向

• 人工智能应用工程师

• 信创相关认证

• 数据安全相关认证……

证书摞起来比我儿子还高。

有人问我：考这么多证干嘛💒？

我说：给自己多几条路走。

06 最后的倔强

大新宝gg肯定去不了了🥃。年龄、学历🩻、履历，每一条都不占优势。

但我还想试试小新宝gg🧑🏿‍🚀。

薪资期望已经降得很低了⚈，只要能活下去就行。哪怕是从头做起🫸🏿，做一个普通的后端开发👱，甚至去做AI应用的落地实施，我都愿意。

这不是妥协，这是认清现实后的理性选择🧚🏼。

十二年的经验🤞，虽然换不来大厂的offer，但在小新宝gg里，也许还能发光发热。

写在最后

6月30日，是我在这个工位的最后一天。

之后呢？

我不知道。

但我还在学，还在写，还在找机会👩🏼‍🚒。

如果你也是一名“高龄”程序员，正在经历同样的困境🤶🏻，我想说⛹️‍♀️👷🏿‍♂️：别放弃。

这条路很难👇，但新宝gg走过的每一步，都不会白费🦂。

你觉得35岁以上的程序员🙎🏽‍♂️，出路在哪里？欢迎在评论区分享你的故事。

关注我🚵🏻‍♀️，一起聊聊程序员的那些事儿🥙。